節分に学ぶアンガーマネジメント！子供の「怒り」を「オニ」で可視化する

「キレやすい」「泣きわめく」その裏には、言葉にできない「別の気持ち」が隠れています。
節分を機に「心のオニ」の正体を見つける練習をしませんか？

こころの おに プリント

枚数	3 枚（解答 3 枚）	難易度	★☆☆	所要時間	1枚 5 分
科目	生活	学年	なし	取り組み方	丸つけ・点つなぎ

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こころのおにを見つけよう！

「ちょっとしたことで手が出る」「一度泣き出すと止まらない」……そんなお子さんの癇癪に、日々悩んでいませんか？
実は、子ども自身も「自分の中で暴れる感情」の正体がわからず、困っていることが多いのです。

そこで今回は、もうすぐ「節分」ということで、お子さんの見えない感情を「オニ」に見立てて整理する「アンガーマネジメント・プリント」を作成しました。
怒りは「プンプンおに（赤）」、不安は「メソメソおに（青）」。
「僕が悪い」のではなく「心の中にオニがいる」と考えることで、客観的に自分を見つめられるようになります。

特に注目してほしいのが、3枚目の「友だちにぶつかられた時」の問題です。
発達特性のある子は、本当は「痛い（悲しい）」だけなのに、脳が瞬時に「攻撃された！」と誤認し、怒り（プンプン）で反応してしまうことがあります。
なので、この問題に正解はありません。
「怒り」を選んでも「悲しみ」を選んでもOK。
大切なのは、「本当は痛かったんだね」と、怒りの奥にある本当の気持ちに親子で気づくことです。

最後は「1から10まで数える」点つなぎでリラックス。
数字を追う単純作業は、ヒートアップした脳を冷やすのに最適です。
今年の節分は豆まきと一緒に、自分の心と向き合う練習をしてみませんか？

“できた！”を支えるカスタマイズ例 (PR)

「こころの おに」プリントのサポート例を紹介します！

見て落ち着く

視覚的な没入感でクールダウン。

隠れて落ち着く

外部刺激を遮断。

ダウンロード

あわせていっぽ：SST・節分

今回のプリントとあわせて取り組んでみましょう！

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